減肥是屬於現在人永恒的一個話題，很多人嚐試了各種各樣的方法都無法達到一個改善的狀況，就算是減肥下來以後也會出現反彈的情況，特別是肩寬背厚，這種情況是最難以減掉的，要綜合起來治療才能夠達到相應的治療措施，最主要的就是需要改善自己的生活方式，減少自己每天對於脂肪的攝入量，要控製飲食習慣。
1、改變生活方式
首先應控製飲食，將攝入的能量總量限製在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維;以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養物質吸收，控製能量攝入。飲食控製目標是每月體重下降控製在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養師指導下製定嚴格的飲食計劃。
目前常用的治療肥胖症的藥物主要有兩類：一種是作用於中樞的食欲抑製劑：此類藥物又稱厭食性藥物，它是通過影響神經遞質的活性，減少5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取，從而減少食物攝入量，抑製食欲和提高基礎代謝率來減重，如西布曲明。還有一種是作用於外周的脂肪酶抑製劑：通過阻斷飲食中部分脂肪的吸收達到減肥目的，如奧利司他，在胃腸道道抑製胃脂肪酶和胰，從而減少脂肪的吸收約30%。需要藥物治療的患者BMI大於30kg/m2且無合並症，或者大於28kg/m2有其他合並症。
