隨著更年期的來臨，很多的人都會具有盜汗的現象。更年期盜汗怎麼辦?我們怎樣才能預防和抑製這些現象的發生呢?其實，無論是男性還是女性都會遭遇到更年期，如果在更年期期間出現了盜汗的現象，我們也不要著急。因為現在我們通過食療就可以起到治療更年期盜汗的現象。
如果遇到了更年期盜汗怎麼辦?我們還是應該采用最基本的食療。因為食療本身就是安全的，同時還能夠補充一些營養物質，讓我們的身體可以保持健康的狀態，不會出現不良的現象。
百合蒸母鴨
取新鮮百合300克,母鴨1隻(約1500克),黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺後去除毛雜及內髒,洗淨。將百合洗淨後放入母鴨體內,淋上2匙黃酒,撒上1匙精鹽,再將鴨頭彎曲,置於鴨腹內。將鴨身用白線紮牢,用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。可於飯前空腹食用,每次服1小碗,每日服2次。此方中的百合具有潤燥清熱、補陰益血的功效,母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。
百合蓮藕飲
取新鮮百合1000克,藕粉500克,白糖適量。將百合洗淨,曬幹或烘幹,研成粉末,裝進密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙,用2～3匙的涼開水調成薄芡,再用300毫升的沸水衝泡,調入適量的白糖即可。可每日服2次,連服1個月。此方中的百合具有潤燥、清熱的功效,蓮藕則具有生津、補脾的功效。
燕窩燉銀耳
取燕窩6克,銀耳9克,冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發,擇洗幹淨後,一並放入大碗中,再放入適量的冰糖,隔水燉熟即可服用。可早晚各服1次,連服10～15日。此方中的燕窩具有養陰、清熱、潤燥的功效,銀耳則具有益氣、補中的功效。
上述也介紹了解決更年期盜汗怎麼辦的方法。我們隻需要輕鬆的掌握這幾種食療的方法，就可以應對更年期盜汗的現象了。這些食補對於我們的身體來說，也是具有很多的益處的，所以我們多進行了解。
