滋陰養身體的糯米粥

糯米又叫江米，是逢年過節的時候做年糕的原料，糯米的作用：具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。糯米不僅可以好吃的年糕，還宜煮稀薄粥服食用，今天教大家做糯米粥。

[原料]

糯米150克，黑大豆50克，花生仁100克，黑芝麻20克，生地15克，玄參20克，旱蓮草20克，女貞子20克，巴戟肉15克，麥冬30克，冰糖適量。

[製法]

將生地、玄參、旱蓮、女貞、巴戟、麥冬水煎，去渣取汁;加水適量，再放入糯米、黑大豆、黑芝麻、花生仁，武火煮沸後改文火熬至豆爛米熟成粥，加入冰糖調勻。

[功效]

滋陰潤養、清熱去濕、強壯身體。

[評注]

本方以辛甘涼的食物配伍滋陰藥物，並注意陰中求陽，以巴戟肉助陽。適於形瘦色悴，耳鳴目眩，口幹咽燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔患者食用。

在嚴寒的冬季，你來上這一碗熱乎乎、香噴噴、黏糊糊的糯米粥，心裏是不是暖呼呼的呢？