冬季因為天氣和機體的原因，會讓愛美的女性們非常苦惱，想減肥又不想出去運動，而健身房也不是人人都能去的，今天小編給大家介紹一款薏米紅豆粥的減肥功效。
一、減肥食譜
薏米紅豆粥：一把薏米，一把紅豆。不需按嚴格的比例比例，每次一樣抓一把，洗幹淨後放在鍋裏麵加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。早餐或者晚餐喝，對瘦臉瘦腿都非常有效果。但是要注意日常飲食配合，如果你邊喝薏米粥，還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品，自然是會看不到效果了。
薏米很硬，紅豆也很硬，很難煮軟，所以煮之前先用熱水浸泡1-2個小時，這樣可以為你省電省水呢。
二、瘦臉按摩
說用大拇指按摩2腮，每天按幾分鍾，可以消臉，對水腫型大臉有用。
1、按四白穴，就是眼保健操第三節，鼻孔2側的那個穴位，瘦臉+美白。
2、按臉頰2側，靠耳朵處的學位，總之一按就酸的就是了
3、臉部刮痧：用玉片或者水晶片，以下巴為分界線，從下巴開始，向左邊臉頰刮上去，刮至耳部，右邊同理，一邊刮個50下，開始有點酸，幾天後能適應。
以上就是關於薏米紅豆粥的減肥功效介紹，需要減肥的女士們可以考慮運動加飲食相結合的方法，科學的減肥。
