經期適合吃什麼食物呢？

月經期的飲食很重要，經期飲食不當事很容易引起痛經，閉經，月經不調的現象的，經期的飲食最好是以清淡的為主，不要吃辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒，避免刺激血管擴張，導致月經不調，經期適合吃一些容易消化的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，有助於消化，不要吃生冷，不易消化的食物，會導致經血不流暢，出現痛經的現象。月經期間要注意多休息，不宜做劇烈運動。月經期間要注意避免性生活，防止交叉感染。