哪些食物含鐵比較豐富？

昨天上午帶兒子去醫院體檢，身體各個方麵都還不錯，可是唯一一個不好的就是，他的身體缺鐵，醫生建議吃點含鐵的食物。請問，哪些食物含鐵比較豐富？

你好，在我們日常生活周圍，含鐵量比較豐富的食物還是比較多的，比如說我們經常可以吃到的菠菜、紫菜、海帶、芝麻、山藥等蔬菜，它們的含鐵量就是非常多的。除了這些常見的蔬菜之外，雞肉、牛肉這些葷菜之中的含鐵量也是非常高的。當然，要幫你兒子補貼，最重要的還得看他的口味來決定，隻有選擇他喜歡吃的，才能夠達到最好的補鐵效果。最後，祝願你的兒子盡快恢複健康。