為什麼早上起來會感覺到很累？

造成這種原因可能是由於工作或者生活上麵的一些壓力，人的情緒產生了一定的緊張，引起了晚上失眠，失眠之後由於睡眠的時間不夠再早上就會感覺到精神不振身體很累，可以自己進行調整一下每天可以多做一些有氧運動比如說慢跑，最好的有氧運動就是做瑜伽，這樣可以使身心達到一個放鬆的狀態，晚上也會更早地進入睡眠狀態，在一定程度上麵可以緩解早上起床很累的感覺。