晚上在休息後，早上起床應該會覺得精力充沛，非常的有活力，但是如果人們在起床後，感覺仍然非常勞累乏力，晚上精神比較好，那麼這種情況可以考慮，是沒有睡好引起的，過度勞累造成的，另外也不排除可能是中風前兆或是腰椎疾病，都會導致勞累乏力，感覺沒有休息。
第一，可能是因為沒睡好
熬夜和壓力大引起睡眠不足，導致起床後容易心理不快，出現頭昏腦漲、起床氣，還是時常頭暈、坐立不安。
此外，睡前太勞累，經過一夜的休息，疲乏沒有得到改善，也會引起肌肉酸痛和四肢乏力;如果出現打呼嚕或患有呼吸障礙，早起後也容易氣短、胸悶、手腳無力。
改善方法：這類乏力現象不是疾病，隻要注意休息，調整生活節奏，便可以改善。
可能是因為沒睡好
第二，可能是中風前兆
早起後，如果感到手臂、腿或者臉部感到麻木、乏力，可能是中風前兆。尤其是患有基礎疾病的中老年人，僅有一側身體出現這類現象，更應該提高警惕。
中風前兆還表現為頭暈、行動不靈活、失去平衡感等。
解決方法：中風發生再治療就遲了，當出現中風前兆時，就醫越早越好。
可能是中風前兆
第三，腰椎間盤凸出
腰椎間盤凸出其實是椎間盤結構的改變，椎間盤突出後會壓迫下肢神經，出現腿麻、感覺異常、雙腳無力等。
緩解方法：保守的治療方法是休息，按摩，以及使用鎮痛藥物。如果情形嚴重，醫生會建議手術治療。
第四，靜脈血栓
如果發生小腿無力、疼痛，尤其在小腿的後側，出現無故的疼痛，可能是腿裏有血栓，也稱為深靜脈血栓。
這種血栓常由於長時間保持一個動作，活動少形成。如久坐、久病臥床、乘坐長途飛機。
