吃高粱主要有什麼好處？

我這次去超市購物時，看到有很多人都在買高粱麵，就也買回去了一些。我感覺高粱的味道還不錯，那它會起到哪些好處呢？

高粱是高澱粉類天然營養佳品，而且還含有很多蛋白質和粗脂，適合各類人群食用，且尤其適宜於高血脂、高血壓一類患者食用。高粱主要是可以起到和胃健脾以及消積溫中等功效，也能預防骨質疏鬆等疾病，而且它含有的單寧具有收斂固脫作用，患有慢性腹瀉的患者食用後，就能夠有效製止住症狀。另外，女性經常食用高粱，也可以幫助緩解痛經和月經不調的症狀。