高粱具有利小便、止咳喘、補氣清胃的作用，今天小編就給大家介紹一道適合中青年人的高梁黑豆大棗飯的做法，對於那些體質較弱、工作壓力大、精神緊張、消化不良的人來說，經常吃些高粱是個不錯的選擇。
選高粱50克、黑豆20克、大棗10個、白糖30克。高粱、黑豆都是“皮糙肉厚”的食物，做之前最好先用水泡上四五個小時。然後將泡軟的高粱、黑豆以及準備好的大棗放入適量的清水中，再撒入適量的白糖，蒸熟後即可食用。
高粱黑豆大棗飯非常適合中青年人，不僅對補腎活血、改善亞健康狀況具有很好的療效，另外，它還有美容養顏的作用，女性也可以適當多吃一點。
愛恨一瞬間問#朋友送了我一些高粱麵，聽說很好吃。所以最近想做來吃，可是不知道怎麼做才好吃，那麼，請問高粱麵怎麼吃會比較好吃呢？大眾養生網小編解答：高粱麵加上排骨
沒有了笑容問#過年期間家裏買了很多高粱米，但是不知道怎麼做，以前都是吃在菜市場買的小米，高粱米到底應該怎麼做才比較好吃？大眾養生網小編解答：高粱米是一個營養價值
空白、的記憶問#我的身體一向都有點虛，現在我就特別想要調養一下自己的身體，聽人說吃一些高粱米對身體挺好的，高粱米究竟有哪些功效啊？大眾養生網小編解答：首先高粱米
半夜哼情歌問#你好，請問高粱米是什麼，隻聽說過雜糧，小麥，水稻等，就是沒聽說過高粱米，高粱米是雜糧嗎，吃了對人體有什麼好處？大眾養生網小編解答：高粱米就是我們所
何必再壹起〃問#前段時間我去東北，那裏的人們都自己弄了很多的高粱，還送了一些給我，我從來都沒有看過這種東西，不知道該怎麼辦，這個是怎麼吃的？大眾養生網小編解答：
曾經的約定問#我這次去超市購物時，看到有很多人都在買高粱麵，就也買回去了一些。我感覺高粱的味道還不錯，那它會起到哪些好處呢？大眾養生網小編解答：高粱是高澱粉類天
