夏季瑜伽最合適的理由

夏季是適合瑜伽運動的季節，為什麼夏季是瑜伽適合的季節呢?夏季瑜伽到底有什麼好處呢？看完下麵的文章你就明白了。

中醫的理由

“夏三月，此謂蕃莠，天地氣交，萬物華實”，關於夏天《黃帝內經》如是說。意思是指逢夏季，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合。夏季是陽氣最盛的季節，生機旺盛。植物開花結果，萬物繁榮秀麗。人體陽氣外發，伏陰在內，氣血運行旺盛，並且活躍於機體表麵。空調的問世，讓我們可以假裝不問四季，但我們的身體仍然按時進入夏季，並且按照夏季的規則運行。所以中醫提醒我們，夏季，尤其要注意保護體內的陽氣，不要因為貪涼，傷害了體內的陽氣。

瑜伽的理由

夏季，正確的瑜伽練習，能使皮膚的毛孔打開，汗液連同體內的汙垢順暢地排出，調節體溫，消除暑氣，保護身體的陽氣。瑜伽梳理並按摩五髒六腑，七經八脈，使周身通暢，平衡了全身的氣血，令身體感覺舒適。

所大家可以選擇在夏季進行瑜伽運動，夏季瑜伽也許會有更好的效果哦。