0-6個月寶寶運動攻略

　　運動是重要的生理刺激之一，是係統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種複雜活動，又使大腦產生相應的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進行適當運動，不僅可鍛煉肌體，也能促使智力的迅速發育。

　　從嬰兒出生開始，除給正常進食外，經常洗溫水澡是他們人生的第一堂運動課。

　　嬰兒滿月後，大人即可抱孩子到室外活動--“散步”，每天5-10分鍾。嬰兒“散步”時可改善肌體的氣體交換狀況，使體內血氧含量增多，有助於其健康發育。

　　2～4個月時，家長應讓孩子適應四肢運動。讓嬰兒平臥，先將其兩上肢交叉伸屈，再將下肢交叉伸屈，每一動作重複2～3次，鍛煉肩部及腿部的肌肉。

　　4～6個月時，是孩子開始練習翻身運動的時候。家長可握住嬰兒雙腳，將其身體左右翻轉。嬰兒翻身尚不自如時，可一手持其腳，一手持其上身幫助翻身。