經常的腦力勞動會影響到人們的健康，如果有一種能全麵伸展身體肌肉的運動器材，會讓人們感覺輕鬆很多。今天小編就給大家介紹一款這樣的產品----仰臥板。那麼仰臥板的主要作用有哪些呢？
1.腹部運動：讓您做出正確的仰臥起坐，也就是把一大塊腹肌鍛煉成六塊，向『大肚男』『小腹婆』的外號說聲再見吧;
2.俯身挺背：訓練您的下背部肌群(三角肌、大圓肌、闊背肌...等等)，強化您的背部力量，對上班族而言，可減少因為長時間座立，而產生腰酸背痛、彎腰駝背的情形發生;
3.仰臥抬腿：以您的腰部做支撐，針對上腹部、大腿、臂部等肌肉群做運動，經常的做這項動作，可以讓您擁有迷人的腰部曲線;
4.強力腹部運動：與第一項相同，不過腳的支點變少了，因此您必須要出更多的腹部力量，如果您想要快速的達到美腹效果，這個動作是每天要練習的，但是要記得循序漸進，第一項做不起來的請不要經易嚐試。
看了仰臥板的主要作用，相信很多人都想試試。如果你喜歡這種運動，請告訴周圍的朋友。
微笑著悲傷問#大概在，年多前有使用過仰臥板來做仰臥起坐，感覺還不錯，因為自己一直也都有在鍛煉身體，請問仰臥板是否有用呢？大眾養生網小編解答：使用仰臥起坐板的作用
仰臥板起坐要想減肚子，那就要看你平時運動的時間了。如果每天鍛煉的時間長，鍛煉的次數多，那麼減肚子的效果還是很不錯的。不過，個人認為，減肚子最好的方法不是仰臥起坐
在做仰臥起坐的時候，仰臥起坐板是比較有用的，這樣就不容易出現起不來的情況，而且可以幫助控製自己的身體。但是需要注意的是，在使用仰臥起坐板的時候一定要放在平且軟的
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