山藥薏米芡實粥

作者:養生專家  時間:2013-07-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

  現在人們的生活得到了改善,越來越多人開始重視起養生保健了,在平時很多人喜歡研究一些粥品,希望能讓自己吃了更加健康,而山藥薏米芡實粥是一道非常有營養的粥品,向來都很受人們的喜愛,常吃可起到很好的強身健體效果,下麵,我們具體來了解下它到底都有些什麼功效和作用。

山藥薏米芡實粥

  自古以來,山藥薏米芡實粥就受到了推崇,這種粥品不僅製作方法簡單,而且功效顯著,是不可多得的補充氣血、調和脾胃的營養粥,在平時適當的喝上一些對身體是大有好處的,下麵,專家就來為我們介紹下山藥薏米芡實粥的好處。

  山藥 薏米 芡實功效

  山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟,都有健脾益胃之神效。但用時也各有側重,山藥可補五髒,脾、肺、腎兼顧,益氣養陰。又兼具澀斂之功。薏米,健脾而清肺,利水而益胃,補中有清,以去濕濁見長。芡實,健脾補腎,止瀉止遺,最具收斂固脫之能。有人將三藥打粉熬粥再加入大棗,以治療貧血之症,療效顯著。

  山藥薏米芡實的作用

  1.健脾益胃;山藥薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的,中醫認為:脾胃為後天之本,氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本!

  2.補腎益精;腎為後天之本,精、氣、神乃人之三寶,山藥滋精固腎從容有力,芡實不但止精,而亦能生精,山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。

  3.祛濕利水,健脾補肺;薏米主要功效在於健脾去濕,健脾可以補肺,祛濕可以化痰。所以薏米,亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症。和山藥同用,更是相得益彰,互補缺失。“山藥、薏米皆清補脾肺之藥,然單用山藥,久則失於粘膩,單用薏米,久則失於淡滲,惟等分並用乃久服無弊,身體有濕氣,如積液、水腫,濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題,薏米都是您最好的幫手。

  4.益壽延齡;山藥被稱為“神仙之食”,《神農本草經》列為上品補益藥,薏米被稱為“益壽的仙丹”,芡實則在醫書中記載“久食延齡益壽……”

  由此可見,山藥薏米芡實粥是一款非常不錯的養生佳品,不過,專家提醒,這款粥品雖然有很大的好處,但也不是說所有人都能喝的,如果肝火太盛,那喝了會感覺胸悶不舒服,而如果有便秘的情況,也是不適宜喝的,希望大家能多加注意。

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