補氣喝什麼茶

氣虛的話對我們的身體健康是會帶來很多不利影響的，尤其是對於女性而言經常性的會出現氣血不足等問題，會讓自己的氣色越來越暗淡，而且更容易受到一些疾病的影響，所以說我們就需要更加注重補氣的工作，那麼你知道在生活當中可以起到補氣的茶飲有哪些嗎?

其實想要做好補血補氣的問題，在生活當中的飲食選擇絕對不能夠忽視，因為隻有運用比較健康科學的方法，才可以更好的幫助自己達到這樣的效果，所以希望大家在這些常識之後可以健康科學不氣。

單靠喝茶進行補血補氣效果一般比較微弱，隻要吃到肚子裏能消化吸收的食物，就是補血的，補血前提是胃、腸道消化吸收的能力，可以喝粥進行補充，如銀耳紅棗湯、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨、養顏補血燕麥粥、黃豆雪梨豬腳湯等都可以。

意見建議：如果想泡茶比較方便，可以選擇幹龍眼、桑葚幹、黑棗、紫葡萄幹、枸杞子、紅棗等，可以泡水喝，一般還是煮煮效果較好，還有南瓜、葡萄、甘蔗、胡蘿卜都是補氣血的食物。