現代女性猶豫不規律的生活飲食還有穿衣習慣，久而久之，會出現越來越多的身體不適的症狀，進而產生了諸多由於寒冷而引起的亞健康問題，女性的寒性體質主要表現在宮寒、手腳冰涼、痛經、胃寒脹痛、怕冷等都是女性體寒的表現，宮寒嚴重的甚至會引起不孕。
以下是小編為大家介紹的養生方法，對寒性體質非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。長久以往，對女性的養生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。
下腹病主要從三陰交和足三裏這兩個穴位去治
三陰交在小腿內踝上三寸，為肝經、腎經和脾經三條陰經的交彙之所。艾灸此穴有從陰引陽之意，陰陽平衡嘛，從陰處把陽引進來，使其平衡，一旦平衡，女性常有的腰膝酸軟、白帶增多、月經不調，都可以得到治療。足三裏在膝蓋下緣一橫指的地方，此為養生第一大穴，是足陽明胃經的合穴，多氣多血，灸這個穴位可以增加胃腸蠕動，強壯脾胃。
穴位的順口溜
這說的都是人身幾大重要的、經常用到的穴位。順便說說有關穴位的順口溜：頭項尋列缺、麵口合穀收、肚腹三裏留、腰背委中求、心胸內關應、酸痛取阿是。也就是說，頭頂和頸項的問題可以通過針刺列缺穴治，顏麵上的病就找合穀穴，腹部的病就針刺足三裏，腰背問題在委中穴去針刺，任何部位的痛點為阿是穴。位置上，列缺穴在兩手虎口相卡住，在上的食指所按到的地方，有如一個縫隙，古人認為它是天地陰陽的交界。合穀穴在大拇指橫紋卡住虎口時往下按到的地方，委中在膝關節的膝窩裏邊。
很多人認為年輕就是資本，出現了一些小問題不用太在意，其實不然。長期的亞健康會導致嚴重的疾病。現代的女性除了在工作中要趕超別人，還要多注意自己的身體，通過上述介紹，相信大家對艾灸已經有了更深的了解，其實艾灸不僅能治療女性體寒，還能在瘦身，美容護膚上起到理想效果。
