腳臭一直成為一些人的困擾。每次一脫掉鞋子,腳臭味馬上散發到房間的每一個角落,往往給人留下不好的印象。那該如何擺脫腳臭呢?中醫認為分清體質,中藥就可以根治腳臭。
許多人有腳臭困擾,中醫認為人體機能失衡會增加汗水分泌,使腳臭情形更嚴重,如脾虛濕盛體質,因水分代謝失常、稍一動就出汗,陰虛陽亢體質則手腳心易無故發熱、流汗,可透過中藥材入膳或製成茶飲,改善易流腳汗的體質;另外透過按摩豐隆穴、複溜穴等,能促進足部代謝和血液循環,還可利用中藥材製泡腳湯和爽身粉,更快告別臭腳丫煩惱。
中醫師表示,人體的腳底每平方公分約有500~600個汗腺,是僅次於腋下最易流汗的部位,且一天約有8~10小時穿鞋子,倘若穿的鞋襪較不透氣,使濕氣難排出,足部更易散發異味。
食療法
中醫師推薦2道食療,可依照體質選擇。由於藥性皆相當平和,老少皆可服用,但感冒發燒時應暫停。
茯苓排骨粥利水
適用對象:時常腳浮腫、稍活動就出汗、四肢無力者。
材料:意以仁5錢、黃耆、茯苓和浮小麥各4錢、白米1杯,排骨200克。
功效:意以仁和茯苓健脾利水、助代謝,黃耆補氣,浮小麥收斂汗水、減少排汗。
做法:排骨切塊汆燙,材料放進電鍋,外鍋加2碗水,內鍋加3碗水煮成粥,2天吃1次。
枸杞烏梅茶滋陰
適用對象:手腳心常發熱冒汗,易燥熱、口幹舌燥、急躁者。
材料:枸杞5錢、烏梅和西洋參各2錢。
功效:烏梅味酸、收斂止汗,枸杞滋養腎陰,助降低陰虛、潮熱症狀,西洋參補氣養陰。
做法:藥才洗淨放入鍋中以1000c.c.水煮沸,轉小火煮5分鍾,飯後當飲水喝,每天1次。
注意:除了可依體質服中藥材外,中醫師建議,也可塗抹爽身粉、泡中藥足浴等,促進腳部循環變好,但倘若足部有明顯傷口、出血、裂開,應暫停使用並就醫。