如何預防和緩解暈車?

作者:小魚兒  時間:2015-02-26 23:51:58  來源: 大眾養生網

外出旅遊遊玩時我們大家都向往的事情,陪家人朋友一起外出觀光美麗的風景是一件很美妙的事情。特別是現在在春節期間我坐車回家團聚的人們,以及度完假期返程的朋友們都避免不了的要乘坐車輛。可是有很多的朋友有暈車的情況,坐車外出就會一件很難受的事情了。很多的人在坐車前提前的吃一些暈車藥,可以起到一些緩解的作用,但是卻不能很好的徹底的改善。如果暈有車的情況,我們該注意些什麼,除了吃暈車藥還有什麼更好的方法來預防嗎?下麵小編就為朋友們來詳細的介紹一些。

坐車前吃補胃食物

暈車都是胃不好、胃氣虛的表現,在回家之前多吃一些補胃的食物,能夠緩解暈車,例如:土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。這些食物都是補胃的佳品,平時多吃,把胃氣補得足足的,坐車的時候就不會暈車了。坐車時吃些核桃如果你準備上車了,那就準備一些幹桂圓、核桃、煮雞蛋,這些食物能夠穩固胃氣,在車上如果想吃東西,就吃這些食物,不但解饞,還能幫你緩解暈車的問題,一舉兩得。

嚼塊生薑

生薑的辛辣味道能抑製惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生薑補劑或嚼一小塊生薑即可。需要提醒的是,薑會讓血液變得稀薄,如果你在服用降血壓的藥物,一定要事先谘詢醫生。

暈車之時,可以嚐試按壓這幾個穴位,持續按1—5分鍾,感覺到酸脹感即可。

內關穴:據了解,內關穴是指手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方,這個穴位通“心”,具有調節中樞神經的功能,按壓內關穴是治暈車最常用的方法。

合穀穴:合穀穴位於人體的手背部位,第二掌骨中點,相當於第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是常說的“虎口”處。按壓合穀穴可直接作用於胃腸,有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐的作用。

鳩尾穴:是對治療暈車暈船能產生速效的穴位。它位於身體前中心線之上,在最底下肋骨稍下之處。隻要一邊吐氣一邊按壓此處6秒鍾,如此重複10次便能調整胃的功能,不再有欲吐的感覺。

看了上麵的介紹,大家現在應該對於預防暈車的方法有所了解了。溫馨提醒,暈車的人群在坐車前不要過於疲勞,要適當休息睡眠時間充足,不要晚睡。另外,坐車前及坐車過程中,不要吃得過飽或餓著。

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