如今人們的生活越來越好了，所以更加的注重健康養生了。不知是科技快速發展的原因，還是什麼原因，各種各樣的營養保健產品卻越來越多，但小編還是建議大家吃那些比較原始的保健產品，比如冬瓜。冬瓜即是蔬菜，也是營養價值極高的保健食品。下麵就來一起看下冬瓜的營養價值和適應人群吧。
冬瓜的營養價值：
1.利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎髒病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
2.減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。
3.清熱解暑：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
適用人群
適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素C者多食；冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎髒虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。
冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經；具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效；可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、麵斑、脫肛、痔瘡等，還能解魚、酒毒。冬瓜皮以利尿見長；冬瓜子以健脾養顏、止咳化痰見長。
如果小編沒給大家介紹以上的關於冬瓜的營養價值和適應人群您是否會想到這麼多呢？其實注重養生的人都應該知道，不一定市麵上賣的那些貴的東西對身體就一定有好處，有些從農村剛摘來的蔬菜和水果對人的身體還是真正的有好處呢。經常看電視的朋友都知道，電視裏常說的一句話就是“無病一身輕，健康一身輕”。有了健康的身體，您才可以享受美好人生，所以注意健康養生是有一定的必要的。
