如何判斷自己是否氣血不足

作者:1143216144  時間:2015-03-05 20:28:58  來源: 大眾養生網

氣血不足是很多的女性都會很容易出現的情況,氣血不足對女性的影響是非大的,它會導致我們沒有精神或者是皮膚暗淡之類的,有時候還會對我們睡眠有一定的影響。那麼我們平時在生活中應該怎麼判斷自己是不是氣血不足呢?有沒有什麼簡便的好方法,如果大家感興趣的話,下麵就由小編給大家介紹下判斷氣血不足的方法吧。

如何判斷自己是否氣血不足

1、頭發

頭發與肝、腎密切相關。如果肝血充分,頭發就會有充足的供血。腎的精氣是人體的根本,頭發的生長、健康狀態的維持與腎有密切聯係。如果頭發變白是肝血腎氣衰落的表現,但有些青少年短期內出現白發,伴有脾氣不好、容易發火,多是由於肝鬱血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是因為腎氣不足。如果頭發出現大量脫落,且頭發越來越稀疏,就可能是氣血問題。如果頭發油膩,則是脾肺不和,脾的氣太過,肺的氣太虛。因為頭發的生長速度與肝血有關係,如果肝血不足,頭發就會長得慢、易幹枯。

2、皮膚

皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。其實,皮膚與肺關係密切,如果皮膚白裏透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,表示肺的氣血充足。如果皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發白、發青、發紅、發黃、長斑,表示身體狀況不佳、氣血不足。除此以外,麵色與氣血有關。麵色蒼白表示腎氣不足,麵色萎黃則是肝氣不足。

3、睡眠

氣血足的女性,她們入睡是非常快的,睡眠也是非常沉的,呼吸也非常的均勻,一覺睡到自然醒的。如果你入睡比較困難,夜裏總是驚醒,還總是要去尿尿,呼吸變得深重或打呼嚕的話,說明你氣血虧虛。而且喜歡睡覺也是氣血虛的表現。

4、眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,表示氣血充足,但如果眼白的顏色混濁、發黃,說明肝髒氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關係,若眼白有血絲,通常為肺部和大腸有熱;眼睛幹澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;眼袋很大則表明脾虛;兩目呆滯,晦暗無光,則是氣血衰竭。

小編給大家介紹的幾個方麵,都是非常實用的能夠判斷氣血不足的方法,大家可以根據上麵提供的方法,再結合一些自己的情況一一對照,正確的判斷自己是不是出現氣血不足的現象,如果是的話,就要用正確的方法及時調理,多吃些補氣血的食物,如果身體上有其他的不是,大家還是要選擇專業的醫院去診治,這要才是對我們的身體健康負責。

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