每天現在上起床後刷牙、洗臉、梳頭發這是我們生活已經不可避免的習慣行為了。雖然這些動作每天都在做，那麼您是否做的健康了，不一定吧！特別是早上梳頭發，不管是女性還是男性都是少不了的行為動作，但有幾個人在梳頭時聯想到養生呢?其實就這麼一個小小的動作隻要做好了，對身體的健康是有很大的作用的。春天梳好頭有利養生的，但是還要掌握一定方法才行的。那麼春季梳頭有什麼好的方法呢?用的工具有沒有講究呢？下麵大家就來和小編一起去了解梳頭養生吧。
晉代“竹林七賢”之一的嵇康所著《養生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說的就是春季很適合梳頭養生。
入春養生別忘梳頭
通過梳頭，可疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。隋朝名醫巢元方指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使頭發不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會，曾說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”
中醫認為，經絡遍布人的全身，內外上下，髒腑器官的互相聯係，氣血的調和，都要靠這些經絡傳導。人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛機體。而人的頭頂有“百會穴”，就是經絡直接彙集頭部或間接作用於頭部而得名。而春天梳頭非常符合春季養生之要求，因為梳頭能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，清利頭目，當然也就能強身壯體了。
梳頭養生有講究
第一要全頭梳， 不論是經頭中間還是頭兩側，都應從額頭的發際開始，一直梳到頸後的發根處，每個部位起碼梳50次以上方有效果，上限以自己感覺舒服為準。
二是時間以早晨為佳， 因為早上是人的陽氣升發之時。
三是用牛角梳、玉梳、木梳最為好。 除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的湧泉穴、太衝穴更好;若有頭痛，可配合揉搓按摩手部的合穀穴、風池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的湧泉穴、三陰交等。
通過上麵的分享，您是不是應經明白和掌握的了這樣的養生與保健的方法了呢？其實在生活中做好春季的養生，不僅要注意日常的飲食起居，還要講究每天習慣性的梳頭方法，這些對身體的健康都是有很大的幫助的。
