女人在經期做好保健工作是能夠收獲到很多好處的，比如常見的經期排毒豐胸或者減肥都能夠收到很好的效果，日常女人在經期中保健豐胸排毒減肥都要把握好時機，抓住經期中最好的保健時間段，這樣大家做好保健工作才有效果，比如日常在經期中豐胸女人們最好是從經期開始的第三天就要積極的豐胸了，如果想要排毒的話，那麼女人月經開始的第一天就可以進行排毒了，這些保健工作都是需要女人們抓準時間的，這是保健的重點。
經期豐胸
經期1—3天是豐胸的最佳時段，多吃胡蘿卜素、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品。很多醫學專家指出，女人豐胸的最佳時期是從經期開始的這三天，因為這三天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。所以這三天要多吃以上食物，豐胸效果比平時好很多。
經期排毒 經期適當飲水可以排毒。女人從月經第一天開始，身體裏就會分泌比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉變，幫身體有效的排毒。所以在經期如果適當飲水的話，可以很好的排毒。生理期的女人可以看著自己身體的好壞，生理期就如一個鏡子，給你健康上麵的預警，女人們愛護自己的身體，一定要及時檢查自己的身體，嗬護好自己。
經期減肥
經期最後兩天燃脂最有效。經期最後兩天可以吃一些甜橙減掉腰腹部最肉，但是不要吃涼性水果。也可以吃一些山楂、葡萄，葡糖裏麵含有多酚，吃葡萄可以促進肌膚緊實、穩固，清除自由基，不僅能減肥還能美容哦。在經期減肥的美眉們還是要注意平衡自己的飲食，因為經期已經失去很多營養了，不要減肥過度導致自己的身體不好哦！
日常大家在經期保健也要注意護理，因為女人處於經期的時間段裏身體也是比較脆弱的，日常護理是必須要做好的，經期中的保健護理女人要注意自己腹部的保暖措施要做好，而且女人經期中的飲食也要注意做好保健，要知道女人經期中的飲食要特別的注意避開偏寒性的食物，同時重口味的食物女人也不要吃為好。
