手機幻聽是不是心理疾病呢?

作者:小魚兒  時間:2015-03-29 12:23:49  來源: 大眾養生網

手機現在在我們的生活中應用非常廣泛,可以說已經是我們生活的一部分了。大家如果沒有了手機還會覺得很不習慣很不適應,那麼這樣長期地使用手機當我們在養成一些習慣的時候,也會有一些幻聽的感覺,比如老感覺自己的手機好像在響,好像有電話進入,拿起手機卻發現手機並沒有發出聲響。那麼經常這樣有幻聽的現象是不是一種疾病的狀態?大家可能這對這方麵了解的不是很清楚,那麼今天小編就來為大家詳細介紹一下,手機幻聽其實不是心理疾病,是我們需要緩解身體的壓力。您在生活中有如果有這樣的症狀就趕快來閱讀一下吧!

手機幻聽是不是心理疾病呢?

放下手機,也要放下壓力

既然手機那麼煩人,幹脆就關機,或者不帶手機,是不是就不會幻聽?對此,潘醫生指出,強行和手機隔離,的確可以起到一些作用,但需要注意的是,不要讓“放下手機”成為自己逃避壓力的借口。如果它成為借口,不僅對緩解壓力沒有好處,反而讓壓力越積越大。

因此,“放下手機”不是一個絕對的方法,我們應該把握一些標準。潘醫生給出了幾條建議,讓大家適度的和手機分離。 首先,不要讓手機加速生活節奏。每天麵對很多信息,除了接受,有時候也可以適當的拒絕。該用手機的時候用,不用的時候就不用。

其次,安排事情的輕重緩解,不要集中在一個時間打電話、發信息。 第三,晚上睡覺時關機,不要過分用手機玩遊戲。 第四,經常更換手機鈴聲,預防對同一個聲音的條件反射。 另外,生活裏一些常用的減壓方法,對消除手機幻聽也有用。我們可以定時參加體育運動、聽音樂放鬆心情,或者專注一下與工作無關的事,如看書、剪紙、畫畫、練書法等,都可舒緩心理壓力。

謹防手機強迫症

手機幻聽如果持續的時間比較長,出現得也很頻繁,就要當心“手機強迫症”。強迫症可能不是單純因為過度手機造成的,會給生活帶來很大的困擾。因此,出現下麵這些情況,除了自己減壓,也應考慮向專業的心理醫生谘詢。

●頻繁的看手機在不在身邊。

●工作、聊天、玩耍間隙,不管手機響不響,就會時不時地看一眼,害怕有電話漏掉。

●一段時間沒電話進來,不由自主的想:手機是不是壞了?是不是沒信號?是不是靜音模式沒調過來?最後拿出手機證實一下。

●把一些和手機鈴聲明顯不同的聲音,也當成來電。

●偶有手機沒帶在身邊,便心煩意亂,無法認真工作。

●出門忘帶執意回家取手機。

通過小編今天的介紹我想大家對於這種,手機幻聽以及一些心理上的強迫症了解得更加清楚了。其實在生活中有這樣的現象,除了我們心理上的問題以外,也要好好的來緩解身體的壓力。壓力大了也經常會有這樣的行為,所以在生活中注意緩解壓力是很重要的。

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