是不是每個宿舍裏總會有一個黑妹子，其他人還常常把黑當做笑柄，說什麼一到晚上就看不見了站拉煤車旁邊要小心等等等，黑妹子們真的是不能忍了！黑妹子們一定要加把勁了！不能再遭到嘲笑了。這個人啊真的是這樣子的，隻要白就好看了，就算長的醜的可是就隻要白還是會不怎麼難看的，想不想讓自己的皮膚變得滑溜溜白淨淨亮晶晶，哈哈，你看對地方了就是這裏！堅持下來這些小竅門還你白白淨淨的小臉。
1、有氧運動消除皮膚暗沉
女性皮膚暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、遊泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。
2、食品換來好肌膚
維生素C戰抗氧化物多攝取，脂肪戰碳火化物少攝取，轉變飲食習性將會讓您看上去更加漂亮。魚類戰因蔬種食品富含維生素C和抗氧化物，否填補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自在基，窮年累月的好食物保健才非促進好皮膚的環節，其實不非一揮而就的天天對峙吃400-500G果蔬，每周食二次魚類食物(非油炸魚)。
3、優良就寢爭烏眼圈眼袋不再找上門
風吹日曬一整天背的皮膚須要正在晚間執行從人修複，是以傑出的就寢關於皮膚來講非很是首要的若是持續熬夜3地，會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、粗紋都邑絕不包涵的刻正在皮膚下。天天連結7-8小時的就寢，否爭身材戰皮膚複原活氣，別的，還要注重就寢姿態，趴滅睡擠壓皮膚，易生成皺紋，是以爺麵睡或非右邊臥睡都非最好的就寢姿態。
4常吃這些食物美膚事半功倍
常喝葡萄籽可美白
每天晚上臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時候，可以剩下一點點用麵膜紙浸泡其中，之後敷在麵部。這樣內調外敷效果加倍，堅持使用一段時間美白效果很明顯。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等，能預防黑色素沉澱，降低紫外線的傷害，從而達到美白亮膚的功效。
檸檬水美白
每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內消化排毒，還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用，因為檸檬屬於感光食物，它內含光敏物質，所以要避開陽光，建議在晚上使用。檸檬含有豐富的維生素，防止肌膚黑色素的沉積，同時還可分解黑色素，是美容美白的聖品。
豬皮凍美膚效果最佳
豬皮是人們吃得最多的一類，最經典的大眾吃法就是豬皮凍。隻要將肉皮處理幹淨，切成絲，放入料酒和料包熬2小時左右至肉皮熟透、湯汁濃稠，然後加入鹽、糖調味，倒入容器中放涼凝固即可。還可將豬皮切成小丁做餡，灌湯包香濃流湯的秘密可就是它呢。動物的皮都富含膠原蛋白，因此都具有潤膚養膚的功效。豬皮能潤肺，而肺主皮毛，故而豬皮美膚效果最佳。
囊看完這些有沒有大吃一驚呀？真是就是平常小到不能再小的事情了，寶貝們是不是有什麼疑惑呢？這樣真的就能變白噻？你會不會大聲說不要騙我我是好人？哈哈哈，怎麼可能會騙你們呢？這些小事隻要你能每件都做好而且一定要認真做就一定會有效果的，美白當然不能一下子就能白的，這也需要你的耐心來完成它的。
