吃什麼可以美白

1、快速美白全身

夏季快到了快速美白全身可以用中藥達到最佳效果，中藥中有美白效果的中藥有人參、薏苡芢、桃仁、半夏、白茯苓粉、桃花等等，讓這些中藥研磨至粉狀，可以內服也可以外敷，內服即用水衝服，每日可多飲幾杯；外敷即是用研磨後的中藥粉配上蜂蜜、雞蛋清、檸檬汁、牛奶中隨意搭配調製成糊狀，每晚敷在麵部，十五至二十分鍾後洗淨。

2、怎樣內調快速美白

內調快速美白首先你要知道哪些類型的食物可以達到快速美白的效果，有美白功效的食物一般都是含有豐富的維生素C，比如我們常見的西紅柿、檸檬、橙子、洋蔥等等，西紅柿的效果最為顯著，可以讓肌膚快速呈現白皙狀態，多喝些牛奶和酸奶對皮膚上的斑點也有很好的消退作用，多吃含有維生素C的食物，多喝牛奶酸奶，便可以達到內調的快速美白。

3、怎樣嫩膚美白

日常生活中多注意一些小細節，注意防曬同時卸妝也一定要幹淨，睡覺前可以在臉上敷一些黃瓜片，隻需要一個月你就可以看到驚豔的效果。如果你覺得黃瓜片有些麻煩，用化妝水敷臉也是可以的，每個星期三四次即可。當然除了這些生活中也不能不喝水，每天早上兩杯水清腸胃喚醒沉睡肌膚，除此之外加點鹽對美白的效果也是有很大的幫助。

4、男士怎樣快速美白

男士美白和女士的方法一樣，如果不喜歡敷麵膜可以選擇食療美白，日常飲食時可以多食用一些有益於美白肌膚的食物，例如青椒、茭白、蘋果等富含維生素C的食物，不要吃含有過多酩氨酸和鐵銅鋅元素的食物，它們會讓你的皮膚更黑，所以美白期間要少吃或者不吃。同時要注意防曬和輻射，外出擦防曬霜和上網後洗臉都對美白有很大的幫助。

5、美白去黃方法

現在流行的自製麵膜對美白去黃有很好的效果，最簡單的比如把草莓榨汁後，加入些許蛋清，每天均勻塗抹全臉，兩三天一次即可，不必天天用。如果你覺得草莓不好買，那麼可以用珍珠粉，珍珠粉配合水和蜂蜜調製成糊狀，清潔臉後敷在臉上，幾次就可以看到效果，肌膚白皙，暗黃也不見了。不論草莓還是珍珠粉都要堅持敷效果才會更好。

參考文獻