在我們現在的生活中很多女性因為肚子越來越大而感到非常的煩惱和困惑，於是在生活中也嚐試了很多的方法讓肚子減下來，但是不一定會起到好的效果，也是方法不得當，還對大家的身體健康也是有感傷，女性朋友在撿豆子的時候還是要注意方式的選擇才好。其實專一的一些按摩的方法對減肚子可是有非常好的效果，隻要大家掌握了在生活中常常一定會有好的療效的。接下來小編就詳細的為大家來講講，飯後讓你肚子變瘦的幾個按摩操，想要減肚子的女性朋友趕快來學習一下吧！
第一式：丹田小腹神闕穴
方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。
第二式：手掌劃圈輕摩腹
方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。
第三式：龍爪初探去油脂
方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居於小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據中國傳統醫學，揉捏動作比拍打更加細致，揉捏時若感到疼痛，代表肝髒本身功能不好，此時盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊，要馬上看醫生。
第四式：玉蟾吸真瘦小腹
方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然後吐氣放鬆。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈，所以特別強調因人而異，不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差，不要再繼續做，休息一陣子。
上麵小編為大家介紹的這些飯後瘦小腹的四個按摩方式的簡單操，你都掌握了嗎？掌握了這麼多的按摩操那麼在生活中我們就在飯後，常常來給肚子按摩吧！動作非常的簡單卻能給我們的瘦肚子帶來很好的效果。
