色斑是一種麵部的皮膚損害，好發部位在臉頰或許鼻梁處，偶然也會泛發到頸部，是比擬罕見的皮膚成績。從針尖至米粒年夜的褐色小雀斑都有，並且外形各別。色斑的數目若幹不定，各個雀斑之間互不交融。紫外線、肌膚毀傷及內排泄掉調都能夠招致色斑。色斑並不隻光臨老年人，任務壓力，無紀律的生涯和不留意調養的年老人一樣遭到色斑的“喜愛”。那若何去除色斑，保住我們的“體麵”免受雀斑的侵擾呢？接上去我會為我們總結了一些辦法。
燕麥祛斑法
原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。
方法：牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鍾，每天睡前敷麵。
薏仁粉祛斑法
原理：薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉。除此之外，薏仁粉還有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。
方法：溫水衝服薏仁粉，可適當加入蜂蜜，每天500ml
玉竹祛斑法
原理：玉竹具有美白肌膚，祛斑和延緩衰老的功效。
方法：將玉竹放入開水中煮20分鍾，加入適量冰糖，每天早中晚飲用3杯即可。
牛奶珍珠祛斑法
原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。
功效：將牛奶和珍珠粉調勻敷在麵部20分鍾後洗去即可，要堅持使用。
桃花祛斑法
原理：桃花含有多種維生素和微量元素，能防止黑色素在皮膚內慢性沉積，減少黑色素沉澱。
方法：桃花、冬瓜仁、橘皮研磨至粉末，每天取2克的粉末與溫水衝泡，每天喝一杯，堅持三個月。
桑白皮祛斑法
原理：桑白皮有修複細胞的作用，能消腫抗炎，美白化瘀，可有效祛除臉部的黑色素。
方法：白皮、白芷、白芨水煮半個小時，用藥汁浸泡麵膜紙，敷於斑點處20分鍾後洗淨便可，每日一次。
我們除了吃一些保健的食物之外，還應該留意本人身體本質的改善，我們應該製訂個合適本人的合理的練習方案。安康的身體從錘煉開端，天天都拿出一段工夫，讓我們有充沛的錘煉的工夫。我們可以先從慢跑開端，弗成以一次練習過多，以免損傷到本人，練習要按部就班。在練習之前要充沛停止熱身錘煉，讓本人的身體充沛熱起來，對峙下去，你的身體必然會變得棒棒的。
