【保護頸椎】_怎樣保護頸椎_什麼運動對頸椎好_怎麼鍛煉頸椎_怎樣做頸椎保健操_小編解答

問

經常用電腦工作的人群應該怎樣保護頸椎呢？

答

你脖子疼痛主要是由於工作繁忙，太久的用電腦引起的。因此要想改善，就得先減少長期使用電腦的時間。不可長時間的保持一個姿勢不動，大部分人工......[查看詳情]

問

答

如果有頸椎病的話，平時可以多做一些運動，能夠有效緩解頸椎病的病情。建議平時可以多遊泳，在遊泳的時候全身的上肢頸部，腹部下肢等肌肉都會參......[查看詳情]

問

答

現在的人因為工作時間比較長，而且工作壓力非常大，平時根本就沒有時間進行鍛煉，身體長時間處於緊張勞累的狀態，所以人的各個部位都屬於非常......[查看詳情]

問

答

首先要注意合理安排個人的睡眠時間，睡覺時要選擇一個舒適的姿勢，不要墊太高的枕頭，避免對頸椎造成壓迫，在坐姿等方麵要注意養成良好的坐姿和......[查看詳情]

問

答

可以自己用棉布做一個蕎麥皮的枕頭，塞得不要太多，塞到你用拳頭壓下去可以很輕鬆的碰到底部，一般一個枕頭最多五斤蕎麥皮，每天當你覺得困的......[查看詳情]