壁球
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壁球需要使用一個牆壁圍成的場地，比賽者需按一定的規則互相擊打反彈球，其中正手擊球是最為關鍵的技巧。平時在練習壁球時要注意掌握正確科學......[查看詳情]
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壁球的難度並不是很大，在學習壁球時一定要抓住重點並從易到難，經常訓練基本技巧和專心學習就可以熟練掌握。打壁球的最主要是學會正手和反手......[查看詳情]
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打壁球可以鍛煉肌肉和人的意誌力，最主要是看對於基本功的掌握和熟練程度，一定要學會正確的握拍、揮拍以及一些姿勢，並且要每天堅持做反複性......[查看詳情]
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打壁球可以愉悅身心，有助於增強個人體質和肌肉耐力，對心腦血管的健康都有促進作用。在練習打壁球時一定要講究循序漸進一類的方法，尤其是要......[查看詳情]
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壁球可以稱得上是一種全方位和高效率的健體活動，主要是在室內進行，動作要領以墊步、滑步等為主，這就避免了運動損傷的產生，基本不會出現骨折......[查看詳情]
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