打呼嚕怎麼辦

1、治療打呼嚕最好辦法

出現經常性打呼嚕要引起重視，尤其是對老年人和兒童，老年人因身體機能下降，當打呼嚕時容易出現呼吸驟停，嚴重危害到老年人的健康，兒童則危害到身體的正常生長發育。如果是鼻息肉問題，應該及時進行手術治療，這樣能夠徹底解決打呼嚕現象。另外就是因肥胖問題造成的打呼嚕，要積極進行體育鍛煉，減輕睡眠時心肺負擔，並掌握正確睡姿，養成好的生活習慣。

2、打呼嚕能治好嗎

打呼嚕看似小毛病，如果處理不好，容易出現大問題，經常打呼嚕的人士也不要擔心，根據病因通過治療或生活中的調養是可以得到好轉的。如果是因器質性病變問題，特別是息肉問題，要及時進行手術治療。而大多數打呼嚕問題，無外乎是肥胖、不良生活習慣造成的，因此通過減肥、戒煙、戒酒和掌握正確的睡眠方法，是完全可以做好根治打呼嚕症狀的。

3、如何不打呼嚕

經常睡眠時打呼嚕可以做到三點來告別打呼嚕，一是切忌過度勞累、睡前不要大量飲酒，睡前的心情要輕鬆。第二，要掌握正確的睡覺姿勢，要側臥或平躺，另外睡眠時不要把手放到胸前，在胸前不要有重物，這樣能夠減輕心肺負擔，避免出現呼吸過重的情況發生。另外要學會正確的呼吸習慣，平時要養成用鼻呼吸的習慣，不要用嘴呼吸，尤其是睡眠時。

4、睡覺打鼾是什麼原因

睡覺打鼾本質原因是心肺負擔過重，身體血液對含氧量進一步提高，從而造成急速呼吸，出現打鼾行為。從引起打鼾的表現來看，有呼吸不通暢的原因，如鼻息肉問題。也有因肥胖問題造成身體對氧氣需求增加的原因。另外就是不良的睡眠習慣造成呼吸急促，如睡眠時有重物壓住胸前，心肺負擔進一步加重等，了解形成打鼾的原因，有助於我們更好的預防打鼾。

5、小孩睡覺打鼾是怎麼回事

小孩睡覺打鼾危害是很大的，因睡眠時是身體發育成長的最佳時期，打鼾破壞了身體自然生長的條件，因此容易造成孩子發育不良的情況。對於孩子來說，大部分原因是因肥胖問題，過度肥胖會加強心肺負擔，導致睡覺時出現打呼嚕的現象。除此以外，家長也要教育孩子正確的睡眠習慣，一些不良的睡眠習慣同樣造成打鼾行為，睡眠時要穿著舒適的睡衣，采取正確的睡姿等。

參考文獻