瘦小

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如何瘦小腹效果比較好？

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想要瘦身的小腹盡量不要用減肥藥來控製。我建議，最科學、最健康、最有效的方法還是在於你平時的飲食和生活習慣。首先，要瘦小腹就必須控製飲食......[查看詳情]

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跳繩是一種相對簡單方便的運動，各個年齡層都可以使用，而且跳繩對人體的好處是多方麵的，比如說可以增強肺活量，提高個人免疫力，同時還有減......[查看詳情]

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造成小肚腩的原因有很多，上腹部肥胖是由於我們吃的太多或者是代謝不好，下腹部肥胖就與我們的內分泌與便秘有關係，生育後的肥胖是屬於內分泌局......[查看詳情]

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想要瘦小腿肚子，可以先洗個熱水澡，或者先將小腿肚子泡一泡，肌肉放鬆下來後，在小腿兩側均勻有力地敲打膽筋，這樣有利於促進小腿脂肪的運動，......[查看詳情]

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你好，運動瘦小肚腩首先應選擇適合瘦身的運動，建議多選擇遊泳、慢跑、跳繩等有氧運動的方式消耗脂肪。如果是女性，不妨試試瑜伽受小肚腩的作......[查看詳情]

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要快速瘦小腿肚子，最好能配合全身減脂，效果會更好，單純減小腿不容易看到效果。每天堅持慢跑或快走兩個小時以上，睡前做空中蹬半小時以上，......[查看詳情]