馬上天氣就會越來越暖和了,我冬天在家沒怎麼運動,長胖了很多,特別是小腿肚子,很粗,等天氣好起來都沒辦法穿裙子了,怎麼辦?
小編解答
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大眾養生網小編解答:要快速瘦小腿肚子,最好能配合全身減脂,效果會更好,單純減小腿不容易看到效果。每天堅持慢跑或快走兩個小時以上,睡前做空中蹬半小時以上,結束後兩腿各壓十分鍾,充分拉伸後,配合瘦腿精油按摩,有條件的可以做刮痧。也可以嚐試用腳尖走路。另外要注意,期間不能吃高熱量食物,尤其是冰激淩、蛋糕、巧克力、油炸食品等。
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