龍眼的營養價值非常高，它具有很高的糖分，另外它的補氣血的效果非常的好，受到很多女生的歡迎，尤其很多孕婦喜歡吃龍眼，能夠起到很好的補血的作用。當然平時在吃龍眼的時候也要注意，不能一次性吃的過多，因為龍眼吃多容易出現上火。

　　龍眼幹又名龍眼肉、桂圓幹，可作為中藥材使用。很多孕婦喜歡吃龍眼，不僅是有滋補作用，而且味道也不錯。然而她們是隻知其一，不知其二。中醫認為，桂圓有利己安神，養血益脾之效。但性溫太熱，一切阻虛內熱體質及患熱性病者均不宜自用。

　　婦女懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦有大便幹燥或者口幹而胎熱的症候，中醫一貫主張胎前宜清熱涼血。孕婦食桂圓後，不僅不能保胎，反而易出現漏紅，腹痛等先兆流產症狀。倨統計，這類病人往往占先兆流產總人數的百分之九十以上，為避免漏紅，所以孕婦不宜食用桂圓。

　　龍眼屬於甘溫補血的水果，所以吃多了會上火。專家指出龍眼肉具有很好的增強食欲的作用，但是在食用的時候一定要注意適量，否則的話很容易出現有上火的症狀。尤其是兒童以及老年人等部分人群，如果過量食用的話很有可能會導致扁桃體炎。

　　除此之外，如果在平時生活中過量食用龍眼肉的話，還有可能會因此導致出現有咽喉炎、虛火旺”、便秘、糖尿病等症狀。因此專家提醒，每天吃龍眼的數量不能超過4兩，最多不能超過6兩。

　　而對於孕婦來講，由於懷孕會具有陰虛內熱的體質，所以不宜多吃易上火的龍眼。