陰道收縮的原因：
1、人流、藥流後的女性，女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不幹淨的組織物在陰道褶皺及後穹隆殘留、撐大陰道內壁。
2、性史超過三年的女性，女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。
3、40歲以上中老年女性，陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道鬆弛、幹澀，缺少彈性。
4、生產過的女性，女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。
陰道收縮會導致胎位不穩，頻繁收縮的話要去醫院隨時觀察。
相反的陰道不易收縮會引起下列並發症：
1.性生活質量下降 一般已婚且生育後的女性都害怕陰道鬆馳，因為陰道鬆馳會導致夫妻性生活質量大打折扣，所以一些女性在生育的時候會選擇剖腹產生產在這方麵也是個主要因素。
2. 尿頻 陰道鬆弛輕微者，易陰道感染且性生活時較無感覺；中度者容易出現尿頻；嚴重者表現為便秘、大便解不幹淨等。
陰道收縮的典型症狀： 肛門括約肌、陰道括約肌、骨盆底肌、子宮平滑肌同時有收縮感。
一般陰道鬆弛分為三度:輕度、中度、重度
輕度：性生活時較無感覺，且易感染陰道炎、宮頸糜爛、盆腔炎等婦科疾病，分泌物多，有異味;
中度：表現為陰道幹澀、性生活疼痛，護墊或內褲上有黃色或褐色的斑點，容易出現尿頻、尿失禁等;做愛是下陰“哐啷哐啷”地，陰莖抽動時陰道會“放屁”﹙陰吹﹚，你尷尬的無地自容;
重度：感覺陰道像“大口袋”掛在下身，表現為陰道脫垂、外翻，有便秘、大便解不幹淨等症狀。
以下措施有利於陰道收縮：
1、首先找到恥骨尾骨肌恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在當你排尿時，你故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用當你能夠確定這些肌肉的存在之後，可以進行如下練習：
2、仰臥於床上，將一個手指輕輕插入陰道，此時盡量將身體放鬆，然後再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量當放鬆肌肉時，呼氣，並反複重複幾次每次肌肉持續收縮3秒鍾，然後放鬆3秒鍾現在可以拿出手指，並且繼續練習放鬆收縮肌肉集中精力感受肌肉的收縮與放鬆逐漸從緊縮肌肉5秒鍾到收縮10秒鍾，大約要用幾周時間才能達到這個目的如果要進行凱基爾練習至少要持續6周，練習時如果能夠收縮與放鬆自如，可以進行從收縮到放鬆的快速轉變練習，達到一秒鍾內可以收縮放鬆各一次
3、剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放鬆，專注於提肛收縮的動作特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力；體會骨盆底肌的收縮動作後，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重複著一縮一放的頻率每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鍾當練習持續6～8周左右時，不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，對於陰道的敏感度也會有所增進等到熟練之後，做此運動可以隨時隨地進行，坐、站或是躺著都可以
4、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反複100次以上當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆馳就可以不藥而愈了
5、中斷排尿法，小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿如此反複經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了6、常做“提肛功”即吸氣時用力使肛門收縮，呼氣時放鬆，反複20-30次，隔1-2分鍾再進行一次，每天清晨鍛煉5-6次，日間鍛煉2-3次，鍛煉時可采用慢快收縮或兩者交替進行
陰道收縮在確診時，除依靠其臨床表現外，還需借助輔助檢查。婦檢：正常的是兩個手指可以進入，用兩根手指，三個並攏後擦入陰道看鬆緊度。
以下飲食有助於陰道收縮：
1、銀絲魚片
材料：鯛魚肉1條、粉絲1包、五味醬3湯匙，水1杯，酒1湯匙、蔥段1條、薑兩片
做法：1、魚肉洗淨後斜切成薄片，粉絲浸軟瀝幹水後煮熟備用。2、將水煮滾後加入調味料，再放入魚片煮熟，鋪在粉絲上，淋上五味醬即可食用。
2、魚腥草豬肺湯
材料：鮮魚腥草60克，豬肺約200克，精鹽適量。
做法：將豬肺切成塊狀，用手擠洗去除泡沫，加清水適量煲湯，用精鹽少許調味，飲湯食豬肺。
3、黃瓜土茯苓烏蛇湯
材料：黃瓜500克，土茯苓100克，赤小豆60克，烏蛇250克，生薑30克，紅棗8個。
做法：將烏蛇剝皮，去內髒，放入開水鍋內煮沸，取肉去骨;鮮黃瓜洗淨。將上述用料與蛇肉一起放如鍋，加清水適量，大火煮沸後，小火煲3小時，調味後即可食用。
手術治療：采用小切口，不操作粘膜及肌層，縮緊陰道組織，且術後彈性更好，10-15天即可恢複，此法適合一些陰道鬆弛程度較重的患者。手術後一周要避免劇烈活動，還需要按醫生要求應用藥物預防感染，術後一月內禁止性生活。
西醫治療：
主要有藥物縮陰和藥物產品，藥物塗抹在陰道內部，造成陰道組織的收縮，還可通過
鍛煉來使陰道收縮：
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鍾，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反複，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反複，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鍾，後放鬆，反複重複幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習。