低血糖症一般護理
一、一日三餐必需有規律。盡可能少吃或不吃零食,人是鐵,飯是鋼,大米飯才是我們的必需食物。適當多進溫食,節製冷食冷飲,同時每天也要有足夠的飲水量,多吃蔬菜水果。
二、保證足夠的睡眠時間(7~8小時為宜)。避免精神過度緊張,培養樂觀的生活情緒。
三、早晚出行需保曖。俗話說:“一場秋雨一場寒,十場秋雨棉上身”,衣服也不可一次增加過多,對大多數身體狀況較好的人,適當凍一凍,有利於機體提高適應多變氣候的能力。
四、戶外運動多堅持。重視耐寒鍛煉,增強體質。
五、室內通風換氣莫忘記。以上僅從平時的衣、食、住、行來提高機體的抵抗力,如果經常性的暈倒,需到醫院檢查治療。對個別體質較差的同學來說,若在學習工作中出現心慌、頭昏、眼前發黑、出虛汗等症狀時,請立即告訴你周圍的同學或朋友,以免造成不必要的損傷。