糖尿病心髒病預防
1.一級預防或原發性預防
糖尿病冠心病的一級預防實際上是預防動脈粥樣硬化的易發病因。屍檢證明動脈粥樣硬化早從兒童時期已有發生，有的青年時期已相當嚴重，所以預防應從兒童時期開始。遺傳學中已經證明，糖尿病為多基因遺傳疾病。冠心病20世紀70年代後，國外已注意到其遺傳學方麵的問題，有的調查資料報告，父母1人有冠心病，其子女的冠心病發生率2倍於無冠心病家庭;父母2人有冠心病，其子女冠心病發生率5倍於無冠心病家庭。可見冠心病的發生與遺傳家族因素有密切關係。因此，凡是家族中有近親糖尿病、冠心病和高血壓者，都應該采取的積極的一級預防措施，防止糖尿病冠心病的發生。
2.二級預防
又稱繼發性預防，凡是已患糖尿病冠心病者，對於誘發或促進其病情發展的諸因素都應該避免，對於有症狀者應該積極進行治療，控製心絞痛，糾正心力衰竭和心律失常，改善心功能。
3.三級預防
根據病因、病機演變的途徑進行預防。糖尿病並發症的發生有其特定的原因，預防這些病因、病機的演變是防止糖尿病冠心病發展的重要措施。
(1)要注意飲食營養合理化，避免藥物經常化：
許多資料表明，體胖者易患糖尿病與冠心病，二者對肥胖者猶如姊妹形影相伴。根據石家莊城鄉的普查，超過標準體重10%者為高體重;低於標準體重10%者為低體重;在平均標準體重以內者為正常體重。結果是高體重者患病率高(8.33%～8.97%)。低體重者患病率低(2.33%～2.92%);正常體重者患病率介於二者之間(3.06%～5.10%);三者患病率中，低限為農村患病率，高限為城市患病率。北京地區對冠心病，心絞痛調查分析，肥胖者發生率為49.2%，體瘦者為10.1%。兩組的調查結果提示，體重的高低與患病率有著密切關係，尤其是糖尿病冠心病更是如此。因此，防止體肥超重是預防糖尿病冠心病的重要措施。
(2)體育運動經常化，防止好逸惡勞悠閑化：
糖尿病是一種終身性新陳代謝性疾病，運動是糖尿病四大基本療法之一。運動能夠改善細胞膜的功能，改善細胞器的功能，也能改善各係統器官的功能。所以，運動是防治糖尿病冠心病、降低體重的重要措施。尤為重要的注重體育運動的經常化。生命在於運動是至理名言。好逸惡勞悠閑化應該避免，這是體力活動與腦力活動降低的溫床。有人曾統計，我國從秦始皇至清朝末代皇帝有生卒年月可考的210人，其中70歲以上的僅有10人，占4.76%;40歲以內死亡的短命皇帝120人，占57.14%，其早亡的一個重要原因是好逸惡勞悠閑化。
(3)建立合理的生活製度：
戒除煙、酒不良嗜好，避免精神緊張，情緒激動，養成穩定的心理素質。
主要包括生活方式和運動幹預。適當參加運動或體力勞動，保持體重正常，避免超重和肥胖，尤其是腹型肥胖，有助提高糖尿病患者心血管功能。有報告常規參加運動者心血管疾病的危險性降低35%～50%;低鹽(建議每天攝入食鹽不超過6g)低脂飲食(多攝入不飽和脂肪酸);戒煙，吸煙是心血管疾病的一重要危險因素，與不吸煙者相比，吸煙者心血管疾病的發生年齡較早，不吸煙者生活在吸煙的環境中(被動吸煙)，亦易發生心血管疾病，停止吸煙可使心血管疾病發生的危險明顯降低;戒酒，飲酒對心血管疾病產生的影響尚有一些爭議，有認為少量飲酒(30～60ml/d)可能減少心血管疾病的發生，但大量飲酒可升高血壓和血脂，糖尿病患者飲酒可能幹擾糖代謝，應盡可能地避免飲酒或不飲酒。
