鹽敏感性高血壓預防
1.減少飲食中鈉鹽的攝入量 我國人平均攝鹽量遠高於其他國家,提倡適當減少鈉的攝入量,尤其是北方,把每天鹽的攝入量減至100~150mmol,即把現有鹽的攝入量減少1/2~1/3,有助於降低高血壓的發病率。
2.鹽敏感者應適當增加鉀和鈣的攝入,能預防因飲食鈉攝入過多而產生的升壓作用。對少年兒童適量補充鈣及鉀鹽能促進對鹽敏感性少年兒童尿鈉的排泄,並明顯延緩這部分少年兒童血壓隨年齡的增長幅度。根據我們“八五”和“九五”對陝西漢中地區心血管病防治區10~13歲小學生和以家庭為單位,對血壓偏高青少年的一級預防試驗證明,飲食中適當添加鉀和鈣能明顯延緩和預防血壓隨年齡的增長或血壓的進一步升高。