老年人腦血栓形成飲食原則
老年人腦血栓形成飲食保健
(1)限製脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量,減少動物 脂肪,烹調時不用動物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,要限製飲食中的膽固醇,每日應在300毫克以內,相當於每周可吃3個蛋黃。腦血栓飲食注意
(2)控製總熱量。如果膳食中控製了總脂肪的攝入,血脂是會下降的。
(3)適量增加蛋白質。由於膳食中的脂肪量下降,就要適當增加蛋白質。可由瘦肉,去皮禽類提供,可多食魚類,特別是海魚,每日要吃一定量的豆製品,如豆腐,豆幹,對降低 血液膽固醇及血液粘滯有利。
(4)限製精製糖和含糖類的甜食,包括點心、糖果和飲料的攝入。
(5)腦血栓的病人有食鹽的用量要小,要采用低鹽飲食,每日食鹽3克 ,可在烹調後再加入鹽拌勻即可。
(6)注意烹調用料。為了增加食欲,可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調味外,還可加速脂肪的溶解 ,促進消化和吸收,芝麻醬含鈣量高,經常食用可補充鈣,對防止腦出血有一定好處。
(7)腦血栓的病人要經常飲水,尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液,防止血栓的形成。