老年人正常壓力腦積水飲食原則
蛋白質是腦細胞的主要成分之一，占腦幹重的30%～35%，是腦細胞興奮和抑製過程的主要物質基礎，在記憶、語言、思考、運動、神經傳導等方麵都具有重要作用，腦的發育和營養，與蛋白質的充足供應有密切關係。對人體和動物的研究資料表明，在蛋白質供應不足的情況下，腦細胞發育不良，其數目、大小及分支的豐富程度等都會受到影響;而且蛋白質缺乏對腦的影響嚴重者可以達到幾代之久。
含蛋白質較豐富的有：蛋類、野豬肉、野兔肉、野鴨、野雞、鵪鶉、麻雀等;非養殖的魚貝類如牡蠣、章魚、墨鬥魚、蝦等;牛肉、豬肉、雞肉等及大豆及大豆製品、花生仁、小豆、蠶豆、芝麻、核桃仁等幹果類。維生素B族在腦細胞的興奮與抑製過程中，起著蛋白質助手的作用。當嚴重不足時，導致神經組織變性並發生神經障礙。含維生素B族較多的食物有：核桃仁、芝麻、金針菜、花粉、蜂蜜、蜂王漿、香菇、鵪鶉肉、鱔魚、黑麵包、動物肝髒、綠黃色蔬菜、幹果等。
微量元素硒是構成穀胱甘肽過氧化物酶的必需組成部分，而穀胱甘肽過氧化物酶能分解氧化物，防止對細胞膜脂質的過氧化破壞反應，保護細胞膜，防止細胞衰老，發揮其健腦保腦作用;並且硒有解毒作用，可保護腦細胞免受毒物損傷。含硒較豐富的食品有：玉米、大米、大蒜、麥芽、海產品、肉類、奶製品、動物髒器、魚類、黃豆等。
