絕經期尿失禁飲食原則
絕經期尿失禁飲食保健
一、食療(僅供參考，詳細請谘詢醫生)：
山藥甲魚湯：山藥15克，枸杞10克，甲魚一隻，生薑、鹽、黃酒適量。甲魚宰殺清洗幹淨後與山藥、枸杞一同燉煮，熟後加入生薑、鹽、黃酒調味即可。功效：滋陰補腎，益氣健脾。適用於陰虛體弱的尿失禁患者。
羊肉粳米粥：羊肉50克，豌豆100克，粳米200克，鹽、味精、胡椒適量。羊肉洗淨切成小塊加豌豆、粳米及適量清水，用武火燒沸後，轉用文火燉煮至熟爛，放入鹽、味精、胡椒粉調味即可。功效：補中益氣，預防及治療中氣虛弱的尿失禁。
黃芪烏雞湯：黃芪50克，烏雞一隻，小蔥、薑、酒、鹽適量。上述原料煮熟後加小蔥、鹽調味即可。功效：補脾益腎，適合久病、年老體虛的尿失禁患者。加粳米即為黃芪烏雞粥，功效相同。實驗研究證明，黃芪有雌激素樣作用，可以有效防止和減少絕經期婦女因缺乏雌激素而引起的尿失禁。
黃芪蜂蜜飲：黃芪30克，蜂蜜10克。黃芪用開水衝泡放涼後兌入蜂蜜即可。功效：防治年老體弱、充盈性尿失禁及老年婦女尿失禁。
老年性尿失禁是指尿液不能控製，不隨人意地自行流出，多為張力性失禁。飲食上可適當服食酸澀的果品固縮小便，如芡實、蓮子、山楂、石榴、烏梅、櫻桃等，應常服羊肉、狗肉、雀卵、蝦、韭菜、紅棗、核桃仁、白果等食物，不宜多飲茶水、湯、果汁、咖啡等飲料。將銀杏葉泡茶飲用.可預防因寒引起的尿頻。另外，具有補腎功效的食物.對尿頻的防治有益，如蝦，核桃，年糕等。其中，蝦可治療夜間尿頻，核桃可治療衰老引起的尿頻。
老年性尿失禁食療：
荔枝肉燉豬脬：荔枝肉30g，糯米30g，豬脬(豬膀胱)1隻。先將豬脬清洗幹淨去尿臊味，切成絲;將荔枝肉擇洗幹淨，與淘洗幹淨的糯米同放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，加豬脬絲及料酒，改用小火煨燉至豬脬熟爛、糯米酥爛、湯汁黏稠即成。每晚溫熱服食之。對肺脾氣虛型老年性尿失禁及夜間多尿者尤為適宜。
黃芪桑螵蛸粥：黃芪30g，桑螵蛸15g，糯米100g。先將黃芪、桑螵蛸分別擇洗幹淨，黃芪切成片，桑螵蛸切碎，同放入紗布袋中，紮口，與淘洗幹淨的糯米同放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火煨煮30分鍾，取出藥袋，繼續用小火煨煮至糯米酥爛即成。早晚2次分服。對肺脾氣虛型老年性尿失禁適宜。
黨參核桃湯：取黨參20克，核桃肉15克，加水適量煲湯，一日服完。此方具有益氣固腎之功效，對老年人因腎虛引起的尿失禁有顯著療效。
人參山藥燉羊肉：白參10g，山藥30g，羊肉200g。先將白參、山藥分別洗淨後曬幹或烘幹切成飲片備用;將羊肉洗淨，用快刀切成薄片，放入沙鍋，大火煮沸，加蔥花、薑末，烹入料酒，並加白參、山藥片，改用小火煨燉至羊肉熟爛，加少許精鹽、味精、五香粉，拌勻，淋入麻油即成。佐餐當菜，隨餐服食。對肺脾氣虛型老年性尿失禁及夜間多尿者適宜。
黨參蘇葉湯：取黨參20克，蘇葉10克，陳皮7克，加適量水，煎煮後取汁，放少許白糖代茶飲，一日服完。此方具有補肺縮尿、順氣開胸之功效，對肺氣虛弱、咳嗽伴有尿失禁的老年患者有較好療效。
核桃羊腰粥：羊腰(羊腎)2隻，核桃仁30g，粳米100g。先將羊腰洗淨、剖開後，去臊腺，切成薄片或切成小方丁，與擇洗幹淨的核桃仁、粳米同入沙鍋，加水適量，大火煮沸後，改用小火煨煮成稠粥，即成。早餐1次頓服，或早晚2次分服。對腎氣不固型老年性尿失禁尤為適宜。
桂元棗仁芡實湯：桂元肉20克，炒棗仁15克，芡實12克，加水適量，煎煮後取汁，一日服完。此方具有養血安神、益腎固精及縮尿的功效。(
白果核桃糕：白果肉120g，核桃仁120g，蜂蜜250g。將白果肉、核桃仁分別揀雜後，用溫開水洗淨，共搗爛成泥糊狀，加入蜂蜜，製成蜜糕。每日2次，每次15g，當茶點食用。對腎氣不固型老年性尿失禁者適宜。
蓮須燉魚鰾：蓮須3g，魚鰾15g。先將魚鰾豆油煎炸，再用清水浸發，裝入碗中;蓮須用沙布袋包裹，放入盛魚鰾的碗內，加雞湯或開水適量，隔水燉至魚鰾爛熟即成。當日吃完。對腎氣不固型老年性尿失禁適宜。
益智仁燉豬腰：益智仁20g，豬腰(豬腎)1隻。先將豬腰子剖開，去除臊腺，洗淨，切片，與擇洗幹淨的益智仁同入沙鍋，加水適量，大火煮沸，烹入料酒，加蔥花、薑末，改用小火煨燉至豬腰片爛熟，加精鹽、味精各少許，再燉片刻即成。吃腰片，飲湯，1次服完。對腎陽虛弱型老年性尿失禁尤為適宜。
補骨脂芡實粉：補骨脂200g，芡實300g。將補骨脂、芡實分別洗淨，曬幹或烘幹，共研為細粉，防潮，備用。每日2次，每次10g，以淡鹽溫開水送服。2個月為1療程。對腎陽虛弱型老年性尿失禁適宜。
二、適宜食物
尿失禁患者應保持攝入液體2000—2500毫升/日左右
三、不適宜食物
1.尿失禁患者要避免酒精，少喝葡萄柚汁，戒煙。
2.尿失禁患者要避免咖啡因，咖啡因也是一種利尿劑。
3.尿失禁患者要克製水份攝取，尤其是睡前。
