無精症飲食原則
一、飲食:
1.多吃些補腎填精、益氣養血生精之品,以提高精子的質量和活力,如:鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛,其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高,是精子形成的重要成分。
2.另外,體內缺鋅亦會使性欲降低,精子減少。應多吃含鋅量高的食物,,而維生素E也有提高精子質量的作用。每天可以當零食多吃一點瓜子,南瓜子。此外,核桃,花生,榛子,鬆子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。
3、而水果方麵應多吃含糖量高的水果,因為提高精子質量和活力與精囊中所含果糖的數量有關,如果精液中果糖含量低,容易引起死精症。建議多吃梨,蘋果,葡萄,菠蘿,甜橙等含糖量尤豐的水果。男性還應該多喝水,這樣可以促進毒素排出,預防泌尿係感染。