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感冒

  • 感冒發燒如何快速退燒，捂汗還是冰敷？

    我們難免會遇到感冒發燒的時候，在我們發燒的時候身邊人會建議我們吃過藥蓋著被子捂一下出出汗就好了？但是也有人會建議我們冰敷一下好得快，到底哪種才是正確的降溫方式呢？下麵我們一起了解下。1、捂汗退燒是怎麼回事傳統中醫認為捂汗使人體體溫上升，能夠增強人體的免疫作用，幫助人體抵抗感冒病毒等，但是捂汗退燒並不適宜於每個人，不同的人體質各不相同，盲目的退燒甚至會使病情惡化，對於自身溫度低於38.5攝氏度的成年人來講，可以選用捂汗退燒，加強自身免疫功能。但是需要注意的是身體過度虛弱的人群要盡量避免這種方式。2、捂汗退燒對於兒童是嚴重誤區發燒使人體個組織器官處於較弱的狀態下，引起全身不適，尤其對於正在發育期的兒童來講，長期高溫發燒還會嚴重影響腦功能，兒童在服用過藥物後，在過度捂汗不僅會加重體溫的上升，甚至會引起脫水休克的症狀。3、高燒需要冰敷一般來講，當人體體溫達到39攝氏度時，就屬於高燒，這種情況無論大人孩子都需要進行物理降溫，長時間的高燒隻會損害身體各組織功能，可以采用冰敷的形式，降低體表溫度。也可以采用酒精擦拭身體，能夠起到快速降溫的效果。4、感冒發燒吃什麼好在感冒的食物難免要服用藥物，但是會對自身造成一定的副作用，我們可以選擇一些有助於降溫退燒的食物來輔助治療，比如紅糖薑茶，具有發汗解表的效果，適宜於風寒感冒患者。還有洋蔥，具有很好的殺菌抗病毒效果，對預防治療流行感冒有很好的效果。大蒜中的大蒜素對治療感冒也有很好的效果，也可以用大蒜煎水，代茶飲用。還有就是我們經常所說的維生素C，能夠增強免疫力，加強對病毒的抵抗作用，有效抑製感冒病毒的擴散。 感冒發燒患者還要一定注意多休息，多喝水，多補充水分，尤其是高燒患者，多補充水能夠有效防止脫水症狀，另外注意少吃辛辣、油膩性食物，食物以流食為主，有助於腸胃的消化，以免加重病情。若感冒病情比較嚴重，高燒不退的話，就需要及時就醫檢查治療，以免引起肺炎、腦炎等症狀。

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  • 風熱感冒怎麼辦？試試食用一些這些食物

    風熱感冒是我們日常生活中非常常見的一種感冒之一。風熱感冒是因為我們身體內部的火氣過重或者充滿的燥熱，當外界稍一受涼便會誘發一係列感冒的不良症狀，從而導致我們的身體出現一些感冒的不良反應。這些不良反應的的主要症狀有打噴嚏、流鼻涕、四肢酸痛、頭疼等。雖然這些問題通過休息就能夠得到緩解，但是還是會對我們的日常生活中的學習工作和生活造成一些不良的影響，從而導致我們的生活質量下降。在夏天，因為外界的溫度過高，同時我們的體感唯獨也是過高的，在這樣的一種炎熱的天氣之下我們就有可能會出現一些身體內部的火氣非常大的情況，同時也有可能會造成我們的身體內部整體比較燥熱。在這種身體內部火氣非常大的情況下，當外界給一個寒冷的刺激時，我們的身體就很有可能會出現風熱感冒的情況。例如，當我們在夏天玩水、或者是一身大汗的進到了空調房內。當我們的身體出現這種外熱內冷溫度差過大的情況時，我們就很有可能會導致風熱感冒的情況發生。那麼，當我們出現風熱感冒的情況時，我們可以食用一些哪些食物來然自己的症狀得到緩解，使自己趕快好起來呢？1，我們在選擇食物時應該以能夠使我們的身體內部的火氣下降的食物為主。這些食物在我們日常生活中是非常多見的，例如我們日常生活中也是有很多的。我們在夏天的時候可以選擇食用一些苦瓜等清熱下火的食物。我在這裏給大家推薦一下蒲公英。很多人都是不知道蒲公英是可以食用的，隻當它是一種遍地可見的野花。其實，蒲公英不僅可以食用，其營養價值和功效也是非常強大的。蒲公英具有非常好的清熱解毒的作用，同時還會有一些消炎抗毒的作用。這對於患有感冒的人來說可以是一道非常不錯的菜肴了。我們在食用時直接加入一些調料涼拌即可，這樣做出來的蒲公英清爽可口，非常好吃。2，我們在選擇食物時也應該選擇一些水分含量比較多並且比較清淡的食物。我們在感冒的時候有時可能會導致我們的有可能有炎症的情況，進而有可能導致我們會出現食欲不振等情況。當我們在出現這些情況時，我們不能夠食用一些太油膩的食物，這個時候我們應該選擇一些相對來說比較請看並且水分含量比較多的食物來滿足我們日常感冒時的需要。這裏給大家推薦一下冬瓜蝦仁湯。冬瓜是一道各種營養都非常豐富的美食，並且營養含量非常豐富，很適合在夏天的時候食用哦。

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  • 一換季就感冒？還不快增強免疫力！

    最近的天氣真是變了又變，一會兒熱一會兒冷，小編總覺得自己每天都要在夏天和冬天之間一鍵切換。換季總會帶來溫度的不正常反複，這時候也就是流感高發期。免疫力低下的人群總是在這個時候感冒，所以我們應該如何提高自己的免疫力呢？免疫力其實跟基因有著密切的關係，有些人生來就體質好，而有些人生來就弱不禁風，但是這種差別其實主要還是後天的生活習慣造成的。在我們出生時，大多數人的免疫係統都是很好的，隻有少部分人會有免疫係統的缺陷，比如患有紅斑狼瘡的人群。而我們在生活中經常說的免疫力不同，其實就是後天的生活習慣造成的不同，比如有些朋友喜歡鍛煉，有些朋友從不鍛煉。免疫力低下的人群很容易感冒，身體素質差，對環境或者溫度的改變會有較大的反應，在換季的時候容易出現感冒的症狀。而免疫力好的人就很棒了，不容易感冒也不容易患有其他疾病，就算感冒了也可以很快恢複。那有哪些方法可以幫助我們提高免疫力呢？讓我們一起來看看。首先當然是飲食了，想要提高免疫力一定要注意自己的飲食，攝取的營養一定要均衡。多吃蔬菜總是沒有壞處的，在蔬菜中，我們著重推薦胡蘿不、白菜、生菜等蔬菜，這些蔬菜中都含有大量的維他命、胡蘿卜素以及礦物質元素。及時補充水分也是十分重要的，大家不要等到口渴時才喝水，一定要在換季容易幹燥的時候及時向身體補充水分。牛奶當然也是很重要的一種營養物了，牛奶中富含鈣元素、蛋白質，礦物質，不僅可以防止骨質疏鬆，還可以大大提高我們的免疫力，小朋友們多喝牛奶還可以促進生長發育。某品牌牛奶的廣告曾經就提出了“一天一杯奶。強壯中國人”的標語，可見牛奶對我們的身體的重要性。除了食物，睡眠和運動對於我們的免疫力也是十分重要的。在這裏小編要尤其強調正在備戰高考的同學們，一定要注意飲食健康和睡眠。有些同學為了多學一點知識就選擇壓縮自己的睡眠時間，這是十分不正確的做法，這種做法很有可能會因小失大，因為對於免疫力的損傷是十分大的。所以不論是高考考生，還是成年人，一定要注意自己的睡眠健康和運動，在注意飲食習慣的同時，加強鍛煉，早睡早起才是最明智的做法。

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  • 如何通過感冒前兆快速預防，分享給你

    無論是春夏秋冬，我們身邊最常見的一種疾病就是感冒了。這種由病毒引起的疾病可謂是無孔不入了，如果感冒以後，你不僅會感覺頭昏昏沉沉整個人都會有氣無力，而且你的思考速度也會受到影響，從而嚴重影響你的工作效率。所以，感冒是對我們的日常生活造成很大麻煩和不便的。但是有一個比較令人振奮的事實就是我們如果細心觀察的話，可以察覺到自己可能感冒的預兆，這樣即使防護的話，感冒就會悄無聲息地消失，就不會對你的生活造成過多的損失。一、飲食上營養要均衡發展很多人有著挑食的壞毛病，這樣身體裏的營養得不到均衡，身體的免疫力也會隨之變得較差，這樣就很容易被感冒病毒盯上，然後不負眾望的踏進感冒的大軍。所以，我們平時在飲食的時候，盡量吃的東西多樣化，而且盡量葷素搭配著，這樣就會使我們營養均衡。所以，我們可以在平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話，就能夠很好地去預防感冒的襲擊。二、保持充足的睡眠在現在這個浮躁快節奏的社會，在每個深夜，都會有著無數個年輕人為奮鬥他們的事業而熬夜。但是熬夜會對我們的身體造成很壞的影響，首先它會是我們平時精神不振腦袋昏沉思考變慢，更嚴重的是身體得不到充足的休息就很容易破壞器官係統的免疫。所以，無論是白發蒼蒼的老者，還是年輕力壯的小夥子，都要在平時保證一個充足舒暢的睡眠，這樣我們的身體才會神清氣爽充滿力量，也就輕而易舉地拒絕了感冒病毒的騷擾。三、平時記得多喝水多喝水對我們人體的好處可謂是數不勝數，最重要的好處就是可以及時清除我們堆積在身體裏的毒素，使身體保持健康狀態，而且經常為身體補充水分，可以提高我們本身的新陳代謝的能力，這樣的話，我們的免疫力就自然而然地增強了，我們也就不會輕易地感冒了。四、一定要堅持運動一個強健有力的體魄，才是拒絕所有疾病病毒的最佳途徑。所以，平時在工作學習之後，抽出一些時間來運動運動，這樣的話，你的體質會感到明顯的增強，免疫力也會增加。如果我們在感冒前兆這段特殊時期及時做好預防工作，就可以及時避免感冒。但是平時堅持健康養生才是最根本的解決方法。

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  • 感冒了很難受？試試這樣吃！

    我們每個人都會經常生病，尤其是在人群當中，感冒發生的頻率是非常高的，而且由於流感病毒會經常發生變異，所以人們對它的抵抗能力也比較差。在感冒的時候，我們會出現各種各樣的症狀，比如說會感覺咽喉腫痛，會感覺流鼻涕，為了緩解這樣的症狀，我們大家就會選擇吃藥。而其實藥物對於身體是有危害的，今天我給大家介紹一些在感冒期間的飲食方法，這些飲食技巧可以幫助我們緩解症狀，促進我們身體抵抗力的提高。一，喝粥。在我們感冒期間其實腸胃健康也會因此而受到影響，感冒的人的消化功能會下降，所以會感覺食欲不振，而且會感覺胃脹。在這種情況下就不能夠吃太過於油膩的東西，而要選擇清淡的飲食，所以在感冒的期間最適合喝粥，尤其是綠豆粥這種能夠幫助發汗的粥。喝粥能夠補充水分，另外可以補充足夠的能量，對於感冒是有幫助的。二，清蒸魚。在感冒的期間，由於我們機體要清除一些被病毒侵染的細胞，所以這時候蛋白質會大量的流失，如果不及時補充蛋白質的話，那麼就會造成身體機能下降，出現虛弱的問題。所以在這個時候要多吃一些富含蛋白質的東西，而清蒸魚是一種比較好的選擇。一方麵由於魚類當中的蛋白質的種類比較齊全，另外一方麵魚類比較容易消化吸收，對於感冒的患者來說是比較友好的。三，洋蔥。大家經常會說洋蔥具有一定的抗癌效果，其實洋蔥的抗癌隻是它長久的功效，在短期之內，它對於殺害某些病菌，對於清除病原體有一定的協助作用。所以在感冒的期間吃一些洋蔥可以抵抗感冒，並且可以驅寒，趕走身體內的寒氣，它也可以刺激腸胃，從而增加在感冒期間的食欲。四，蜂蜜。很多人在感冒的時候有一種症狀就是嗓子難受，會經常性的感覺到口渴，這是由於嗓子發炎而引起的一種感覺，所以這時候需要我們喝一些蜂蜜水來幫助我們起到潤肺緩解發炎症狀的作用。蜂蜜能夠增加我們身體內的水分，並且它的活性物質可以提高我們的免疫功能。在感冒的期間不能亂吃藥，因為畢竟細菌性的感冒以及病毒性的感冒症狀以及治療方式是不同的，我們大家要經過合適的方法來抵禦感冒。

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  • 經常感冒不易好？試試用飲食來治療！

    不同的人身體素質是不一樣的，有些人的身體素質比較強壯，所以生活當中很不容易生病，而有的人身體素質比較虛弱，經常會由於各種各樣的因素而產生各種各樣的身體上的問題。比如說在春天的時候就有很多人由於氣溫的忽高忽低而出現了感冒的問題，有的人的感冒能夠綿延很久都無法徹底的治好。其實我認為感冒這種問題也是可以通過飲食調理來解決的，今天我就給大家介紹一些能夠幫助大家解決感冒煩惱的一些飲食的方法。一，冰糖雪梨。支氣管如果發炎的話，那麼將會導致上呼吸道的感染，將會導致過多的細菌的排放，所以很容易會誘發感冒的問題。在這種情況下就應該注意保護氣管以及調理肺部的健康，冰糖雪梨有著良好的潤肺的功效，所以大家可以嚐試用這種方法來緩解感冒的症狀。我推薦大家可以買一個雪梨，然後用枇杷或者是冰糖，蜂蜜等放在鍋上蒸，這樣的話能夠起到很好的潤肺的效果。二，蘿卜。對於感冒的人來說，蘿卜就相當於起到了人參的功效。因為蘿卜能夠提高人的免疫力，在感冒的時候吃蘿卜的話就能夠調動更多免疫細胞的參與，可以提高免疫力，這樣的話就可以幫助殺死更多的病菌，也就可以促進感冒的恢複。三，生薑。如果大家得的是傷寒性的感冒的話，那麼推薦大家吃一些生薑。生薑對於中和我們身體內的寒氣有著很好的幫助，我推薦大家可以用生薑來熬水喝，薑茶往往能夠有著很好的殺菌消毒的作用，並且對於暖身子以及促進感冒傷寒的痊愈有著良好的作用。如果大家認為薑茶很難喝的話，那麼可以加一些紅糖，紅糖可以促進生血，也有利於感冒恢複。四，水果。在感冒的時候，身體內的維生素其實是處於一種相對缺乏的狀態的，所以在這時候就需要增加對於維生素的攝入。在感冒期間吃西紅柿以及蘋果這一類維生素c含量比較多的水果，對於感冒的恢複有很好的促進作用。因為維生素c可以加速新陳代謝的速率，可以促進一些免疫物質的產生。感冒其實是一個人體免疫力長期工作的過程，如果想要讓感冒真正的痊愈，想要提高自己的身體素質的話，那麼就應該注重多補充一些營養物質，讓自己有更強大的免疫力。

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