月經量比以前少了是怎麼回事？看看這幾個原因吧

　　婦女月經狀況反映身體是否健康，正常的月經周期是3~7天，每日出血量為60mm，如果月經量不超過60mm或少於3天，可稱之為月經量過少。

　　忙於工作和生活，晚上熬夜，或平時沒有足夠的休息時間，甚至到了月經期，都不能保證良好的睡眠，這也容易導致女性各種激素分泌異常，易出現月經量減少，以及月經不調等症狀。

　　食譜上應注重營養，適當多吃些含鐵、有營養的食物。經期前一周左右，女性應忌食生冷、虛寒、辛辣刺激性食物，平時應避免節食及過度減肥。