近幾年來去新疆旅遊的人是愈來愈多，每一個人的身體身體素質是不一樣的，有很多人到去西藏旅遊以後會出現不一樣水平的高原反應症狀，有的人會出現頭痛的病症，有的人則會出現心慌胸悶等病症，人體出現高原反應症狀後如果不立即減輕，會對身心健康導致挺大的影響，在應對高原反應症狀的情況下怎麼緩解是大夥兒更為關注的問題。
高原反應症狀頭痛怎麼緩解?
1、輸氧
人體融入高原反應症狀需要一個全過程，輸氧能夠減緩人體融入高原地區的時間。因此剛進到西藏自治區的情況下，能夠帶一個氧氣罐，頭痛得話就吸一吸，但是輸氧並不可以徹底阻攔高原反應症狀，隻有臨時減輕，終止輸氧後依然會出現頭痛。
2、吃止疼藥
高原反應症狀頭痛可以吃些止疼的藥減輕，盡管並不是專用藥，可是有一定的輔功效果。留意!出現高原反應症狀的情況下不必死扛著，假如頭痛的吃不消，服藥哪些的都不起作用，要到醫院就要。
3、往低海拔高度撤出
高原反應症狀頭痛厲害時，時下撤到海拔高度較低的地區，病症迅速會自主消退。注射服藥都能夠免了。
4、防止疾步
高原反應症狀頭痛主要是海拔高度高，空氣稀薄，腦缺氧造成的，疾步、強烈鍛煉身體的話提升耗氧，加劇身體不舒服。建議頭疼胸悶厲害的情況下臥床休息，減少人體耗氧。
5、科學安排行程安排
去西藏旅遊玩線路要從低海拔高度往高原地區走，那樣人體能有一個融入的全過程，不容易那麼非常容易出現強烈頭痛狀況。
一些高原反應症狀可能第二天才出現，因此去西藏後方案的行程安排不適合太趕，以防人體受不了。
6、不畏懼高原反應症狀
許多情況下心理因素會加劇高原反應症狀，去西藏後維持開心的心態，一切正常作息時間，不必把專注力都放到身體不適上，頭痛胸悶的症狀會更好許多。
輕微高原反應症狀者根據該方式開展心態調整，高原反應症狀頭痛就可以漸漸地消退。
