經過漫漫長夏，秋天因氣候不適而引發的疾病日漸增多，比如血壓波動、心髒不適、腰腿痛、頭暈等就是典型代表，提早預防是關鍵。
秋季心腦血管病高發勤測血壓
秋季是心腦血管疾病的高發季節。很多人夏天的時候血壓很好，甚至都不用吃藥，但是到了秋天血壓波動較大，容易發生意外。這是因為忽涼忽熱使人體血管時常處於從擴張到相對收縮，又從收縮到擴張的狀態，對患有心腦血管疾病的人來說是一種威脅。而且，在天氣涼爽時，一些心腦血管病患者會放鬆警惕，日常起居和服藥失去規律，遇燥熱天氣再度來臨，容易導致疾病急性發作。
小編提醒，秋季要警惕心腦血管病出現，堅持檢測血壓，如果出現胸悶、頭暈、走路不穩的情況，就是發病的征兆，要及時就醫，避免延誤病情。
腰腿疼用放血療法
很多腰腿痛正是典型的因夏季保養不當帶來的“秋後病”。抗癌健康網介紹，這是因為夏季過多使用空調，導致寒濕入侵，到了秋季之後就會出現寒凝血淤，氣血運行失暢的情況下，腰腿疼痛的症狀就尤為明顯。
“放血療法”就是將淤積在經脈中的廢血和雜質通過點刺穴位的方式放出體外，從而使得經脈通暢，達到“通則不痛”的目的。醫生根據具體病情，在患者腿部不同穴位的淺表靜脈進行點刺，這時就會有暗紅甚至黑紅色的血液噴射出來，待到血液自然停止噴射，即治療完畢。在“放血”的過程中，患者基本不會感受到什麼痛苦，放血過後患者立刻能感覺到症狀得到緩解。
“放血療法”主要適用於風、寒、濕等造成的氣滯血淤所致的頑固性腰腿痛，對於一些急性的腰扭傷的患者也可以用。一般一個星期到十天左右做一次，一次就能見效。
秋季頭暈按摩五穴位
很多老年人都會出現頭暈，秋季更多。這是由於秋季燥邪當令，消耗肝腎精血，不能充養頭目所造成的。這類患者可試試按揉穴位緩解。小編提醒，老年人頭暈應先量血壓，如是血壓波動造成，應及時就醫。
腳底——湧泉穴
湧泉穴可起到提升腎氣的功效，位於足前部第2、3腳趾縫與足跟間的前三分之一處，可常用手指按揉。
腳踝——絕骨穴
中醫認為，絕骨穴與人體大腦有重要聯係，常按揉此穴可有效緩解頭暈。絕骨穴在小腿外側，在外腳踝尖上3寸，腓骨前緣處。每次按揉10分鍾即可。
膝蓋——足三裏
足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。每天早晚各按揉5分鍾，可調節機體免疫力、補中益氣。
頸部——風池穴
風池穴位於人體顳動脈，關係著頸動脈供血，位於頸部，當枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹處。每天按揉風池穴5~10分鍾，可緩解局部頭暈。
頭部——百會穴
百會穴是人體陽氣的彙聚之處，常按揉可以提升人體陽氣，對陽亢陰虛體質的老人可清腦明目。位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，每次用中指按壓5分鍾即可。
