火療其實是古代的一種治療方式，目前比較少見。利用火療來治療肩周炎，是有一定的效果，但是並不能對其進行根治，並且火療的方式也會存在其他的風險，所以也不建議肩周炎患者使用。

　　不能徹底消除病根，長時間火燎會有依賴性，建議還是加強鍛煉，買個啞鈴，每天早中晚，各花5分鍾時間挺舉鍛煉，一段時間肩周炎就好了，肩周炎主要就是缺乏鍛煉保持一個姿勢太長的緣故，不要相信什麼藥物治療和拔火罐什麼的，鍛煉才是最好的方法。

　　經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

　　無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很別扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什麼事情，都要采取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。

　　平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。肩周炎的早期，可以去醫院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。疼痛明顯且局限於某一處時，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強的鬆。