晨起手麻大約有三天了不知是什麼原因引起怎麼預防和治療

晨起手麻可能由多種原因引起，如長時間保持同一姿勢、壓迫神經、缺乏維生素B或頸椎病等。要預防和治療手麻，首先應保持良好的睡姿，避免長時間壓迫手臂；其次，適當補充維生素B，多吃瘦肉、蛋類、奶製品等富含維生素B的食物；再次，加強鍛煉，特別是頸部和手部的鍛煉，以增強肌肉力量和血液循環；最後，如症狀持續不緩解，應及時就醫，排除頸椎病等可能的疾病。