麥片含糖量高嗎

一般情況下，麥片含糖量不高。麥片是一種以小麥為原料的健康食品，富含蛋白質、維生素等營養物質，其含糖量低、熱量低、營養高，對糖尿病有預防、緩解等作用，適合便秘、肥胖的人群食用。但需注意，市售的營養麥片可能含有阿斯巴甜或甜蜜素等替代蔗糖的成分，雖然這些成分本身幾乎不含熱量，但可能添加了大量的糊精，糊精比澱粉還容易消化，升高血糖和變成熱量的速度更快。因此，在選購時，應盡量選擇添加物較少、天然製成的麥片。