楊桃的熱量並不高，通常每100克楊桃大約含有30大卡到40大卡的熱量，屬於低熱量水果。由於其含有的糖分和脂肪含量相對較低，適量食用一般不容易導致體重增加。
楊桃中的營養成分包括維生素C、鉀、纖維素等，這些成分對於維持身體健康和促進消化都有一定的幫助。然而，需要注意的是，盡管楊桃熱量不高，但過量食用任何食物都可能導致熱量攝入過多，從而增加體重。例如，如果一個人一天內攝入了大量的楊桃，超過了其日常所需的熱量，那麼體重增加的風險就會增加。此外，對於某些特定體質的人來說，如糖尿病患者，食用含糖量較高的水果需要更加謹慎，以免影響血糖控製。
總之，適量食用楊桃是一種健康的選擇，但應注意不要過量，並結合個人健康狀況和醫生的建議來調整飲食。