小米一般對胃有養護作用。它富含B族維生素和膳食纖維，有助於促進消化，減輕胃部負擔。對於消化不良、胃炎等胃部疾病患者，適量食用小米可以提供溫和的滋養。
小米的溫和特性使其成為許多胃部不適者的首選食物。例如，對於胃酸過多或胃潰瘍患者，小米粥可以作為一種溫和的食療選擇。此外，小米中的營養成分有助於修複胃黏膜，促進胃部健康。在醫生指導下，患者可以適量食用小米，同時搭配其他易消化的食物，如南瓜、山藥等。需要注意的是，雖然小米有助於養胃，但過量食用或與其他不適宜的食物搭配，也可能對胃部造成負擔。
在選擇小米作為養胃食品時，應注意適量，並結合個人體質和醫生的建議。同時，保持良好的飲食習慣和生活方式，避免過度刺激胃部，是維護胃部健康的關鍵。